 Fanatiek sporten is gezond voor je lichaam, al zou je dat niet meteen zeggen als je 1 a 2 dagen na de inspanning last krijgt van flinke spierpijn. Spierpijn ontstaat door overbelasting van de spieren, meestal als direct gevolg van het sporten. Als er door flinke inspanning te weinig zuurstof in de spier aangevoerd kan worden voor de aerobe verbranding van de energievoorraad gaat de spier over op de zogenaamde “anaerobe verbranding”. Hierbij ontstaat er het zogenaamde “melkzuur” als afvalproduct in de spier en grote concentraties van dit melkzuur (verzuring) zorgen voor het vermoeide en “brandende”gevoel in je spieren. Naast deze ophoping van afvalstoffen kan spierpijn ook ontstaan door miniscule scheurtjes in het bindweefsel en in de celmembranen van je spieren.
|
Body & Health 
Fanatiek sporten is gezond voor je lichaam, al zou je dat niet meteen zeggen als je 1 a 2 dagen na de inspanning last krijgt van flinke spierpijn. Spierpijn ontstaat door overbelasting van de spieren, meestal als direct gevolg van het sporten. Als er door flinke inspanning te weinig zuurstof in de spier aangevoerd kan worden voor de aerobe verbranding van de energievoorraad gaat de spier over op de zogenaamde “anaerobe verbranding”. Hierbij ontstaat er het zogenaamde “melkzuur” als afvalproduct in de spier en grote concentraties van dit melkzuur (verzuring) zorgen voor het vermoeide en “brandende”gevoel in je spieren. Naast deze ophoping van afvalstoffen kan spierpijn ook ontstaan door miniscule scheurtjes in het bindweefsel en in de celmembranen van je spieren.
